Stil zitten als een kikker

Stil zitten als een kikker – Mindfulness voor kinderen en ouders

Over dit boek

Stil zitten als een kikker van Eline Snel is een praktisch mindfulnessboek dat kinderen helpt om rustiger, aandachtiger en meer in balans te zijn. Met eenvoudige en speelse oefeningen leren kinderen omgaan met stress, piekergedachten en spanning. Het boek bevat een luister-cd (of audio-download) met begeleide meditaties.

Achtergrond en inhoud

In een wereld vol prikkels is het voor kinderen soms lastig om zich te concentreren of hun emoties te beheersen. Dit boek, gebaseerd op de methode Aandacht werkt!, biedt toegankelijke mindfulness-technieken die speciaal zijn ontwikkeld voor kinderen van 5 tot 12 jaar. De oefeningen helpen bij ontspanning, focus en het omgaan met gevoelens zoals boosheid en onzekerheid.

Gebruik in de praktijk

Dit boek is ideaal voor ouders en leerkrachten die mindfulness willen inzetten om kinderen te ondersteunen bij stress en concentratieproblemen. De eenvoudige en speelse benadering maakt het makkelijk om de oefeningen toe te passen, zowel thuis als in de klas.

Is dit boek geschikt voor beginners?

Ja, dit boek is geschikt voor zowel ouders die nieuw zijn met mindfulness als voor kinderen die op een toegankelijke manier willen kennismaken met aandachtstraining.

Materiaal en vormgeving

Het boek heeft een overzichtelijke en speelse lay-out, met duidelijke uitleg en praktische oefeningen. De bijgevoegde audio-opnamen, ingesproken door Mark Rietman, zorgen voor extra begeleiding bij de mindfulness-oefeningen.

Auteur

Eline Snel

Eline Snel is een Nederlandse mindfulnesstrainer en de ontwikkelaar van de methode Aandacht werkt!. Ze heeft wereldwijd trainingen gegeven en meerdere boeken geschreven over mindfulness voor kinderen en jongeren.

Belangrijkste kenmerken

• Aantal pagina’s: 112
• Formaat: [Nog op te zoeken] mm
• Gewicht: [Nog op te zoeken] g
• Uitgever: Ten Have
• Taal: Nederlands
• ISBN: 9789025903496
• Inclusief luister-cd of audio-download

Bestel nu

Stil zitten als een kikker is een liefdevol en praktisch boek dat kinderen op een speelse manier helpt om meer rust en aandacht in hun leven te brengen.