Goed gevoel – Emoties als medicijn
Over dit boek
Goed gevoel van zenmonnik Paul Loomans is het vervolg op zijn succesvolle boek
Ik heb de tijd. In dit tweede boek leert hij je 'emotiesurfen', een methode om emoties te begrijpen en te verwerken, waardoor je kunt terugkeren naar een basisgevoel van rust en vertrouwen.
Inhoud en thema's
Dit boek biedt inzicht in de werking van emoties en hun functie in ons leven. Loomans legt uit hoe je de verstrengeling van gedachten en emoties kunt ontwarren en hoe je positieve emoties zoals liefde en blijdschap meer ruimte kunt geven. Daarnaast behandelt hij hoe je om kunt gaan met onaangename emoties zoals verdriet, angst en agressie, en hoe deze als medicijn kunnen dienen voor persoonlijke groei en heling.
Praktische toepassing
Met vele praktische oefeningen en herkenbare persoonlijke verhalen helpt Paul Loomans je om de interactie tussen gevoelens en gedachten op de juiste manier te beleven en emotionele reacties tot rust te brengen. Dit maakt het boek zowel theoretisch inzichtelijk als praktisch toepasbaar in het dagelijks leven.
Is dit boek geschikt voor beginners?
Dit boek is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. De heldere uitleg en praktische oefeningen maken het toegankelijk voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijke ontwikkeling en het beter leren omgaan met emoties.
Materiaal en vormgeving
Het boek is uitgevoerd in paperback formaat met afmetingen van 17,3 x 23,5 cm en bevat 184 pagina's. De lay-out is overzichtelijk met kleurrijke illustraties die de inhoud ondersteunen en verlevendigen.
Auteur
Paul Loomans
Paul Loomans is zenmonnik en oprichter van De StressOntknoping. Hij begeleidt mensen om vanuit aandacht te leven en stimuleert instellingen en bedrijven om een gezonde manier van werken te hanteren. Zijn benadering is gebaseerd op inzichten uit de zen en richt zich op het verminderen van stress en het bevorderen van innerlijke rust.
Belangrijkste kenmerken
- Aantal pagina's: 184
- Formaat: 173 x 235 mm
- Uitgever: AnkhHermes
- Taal: Nederlands
- ISBN: 9789020222036
Bestel nu
Ontdek hoe je emoties kunt gebruiken als medicijn en bereik een diepere staat van rust en vertrouwen.
Goed gevoel biedt je de tools en inzichten om je emotionele welzijn te verbeteren. Een waardevolle aanvulling voor iedereen die streeft naar persoonlijke groei en innerlijke balans.
