De kunst van het focussen: Een vogelperspectief op het leven
Het vogelperspectief
Stel je voor dat je een vogel bent, zwevend boven een landschap. Vanaf de grond zie je alleen de details: grassprieten, takken, bladeren. Maar als je omhoog vliegt, wordt het grotere plaatje duidelijk. Je ziet hoe alles in relatie tot elkaar staat: het gras, de bomen, het landschap, de horizon en het naderende weer. Je krijgt een idee van de wereld buiten jouw directe omgeving.
Terug naar de grond
Maar om te overleven, moet je weer naar de grond. Daar, tussen de grassprieten, verlies je het overzicht. Het is een uitdaging om het grotere plaatje te blijven zien terwijl je je bezighoudt met de dagelijkse realiteit.
De kunst van het focussen
Ik heb ontdekt dat een succesvol leven draait om het vermogen om te focussen. Dit speelt op drie niveaus: het lange termijn doel, het overzicht van mijn eigen leven, en de details van het dagelijks leven. Sommige mensen kunnen moeiteloos schakelen tussen deze niveaus. Ik niet. Ik moet regelmatig een stap terug doen om me opnieuw te focussen.
De waarde van retraite
Spirituele tradities adviseren al eeuwen om je terug te trekken en te herconnecteren met hogere waarden. Ook moderne bedrijven sturen hun medewerkers op retraite om zich te herfocussen. Zelfstandige werkers kunnen hier ook van leren. Je hoeft geen week op retraite of een dure coach in te huren. Een dagje vrij, een uurtje mediteren, of een wandeling in de natuur kan al helpen om je te herfocussen.
Terug naar de details
Na een retraite is het belangrijk om je focus weer te richten op de details van het dagelijks leven. Dit doe je door jezelf de vraag te stellen: ‘Wat kan ik in de volgende twintig minuten doen om de richting uit te gaan die ik wil gaan?’ Het hoeft niet iets groots te zijn. Een brief schrijven, een telefoontje plegen, een rekening betalen.
Vuistregels voor focus
Hier zijn enkele vuistregels: Denk groot, maar handel klein. Leer schakelen tussen verschillende niveaus van focus. Houd de horizon in gedachten, maar vergeet de details niet. Zo kun je jezelf steeds opnieuw focussen, en blijf je op koers in het landschap van je leven.
